• Bajo el título "Primeros Auxilios Psicológicos" se ofrecen consejos para ayudar a las víctimas de situaciones de desastre

• 19 equipos de respuesta inmediata ante emergencias, del ámbito psicosocial ofrecen ayuda a los familiares de las víctimas del accidente aéreo de Barajas ocurrido anteayer

• Más de 300 voluntari@s y trabajadores de Cruz Roja participan desde el miércoles ofreciendo agua, kits de higiene y apoyo psicosocial en IFEMA

Cruz Roja Española ha editado un folleto informativo, que bajo el título "Primeros Auxilios Psicológicos" sirve de ayuda a los familiares de víctimas de desastres, como por ejemplo el ocurrido el pasado Miércoles en el Aeropuerto de Barajas.

Así, este folleto ofrece recomendaciones para familiares y amigos, síntomas que podemos detectar en los afectados por el desastre, y recomendaciones

para el afectado.

Este folleto, que es en síntesis todas las pautas que desde los equipos de Cruz Roja Española para Respuestas Inmediatas a Emergencias en el terreno Psicosocial, se está repartiendo a familiares y víctimas de desastres. Y es de una manera muy resumida parte de los temarios de los Cursos de Apoyo Psicológico que Cruz Roja ofrece a sus miembros.

Cabe destacar, que ahora mismo, y tras el Accidente Aéreo ocurrido anteayer en el Aeropuerto de Barajas, 19 ERIES (Equipo de Respuesta Inmediata en Emergencia) del Área Psicosocial están trabajando en IFEMA con los familiares  de las víctimas de tan desgraciado suceso.

Más de 300 voluntari@s y trabajadores de la entidad humanitaria forman parte del operativo activado como consecuencia de tan fatídico accidente.

Así, su principal labor consiste en la Ayuda Psicosocial, además del reparto de kits de higiene, agua, avituallamiento ycualquier cosa de primera necesidad que les hiciera falta a todas las personas desplazadas hasta IFEMA.

Estos Equipos están compuestos por médicos, psicólogos, trabajadores sociales y socorristas de acompañamiento, y además de estar en IFEMA, también se encuentran prestando ayuda en hospitales, Barajas, hoteles e Islas Canarias. "Esta primera intervención, según Pablo Navajo, portavoz de Cruz Roja en IFEMA es muy importante, pues puede evitar casos posteriores de estrés postraumático en estas personas"

(Se adjunta folleto)

• Ponte a su entera disposición; todo el tiempo que sea

necesario.

• Ofréceles tu compañía y tu ayuda.
• Escúchales tratando de compartir sus sentimientos.

Muchas veces no es necesario que les digas nada, solo

necesitan tener a alguien que les oiga.

• Deja que expresen libremente su pensamientos y sus

ideas.

• No les cuentes otros sucesos similares que conozcas, el

suyo es único en este momento.

• Permíteles llorar, sentir rabia o ira.
• Comprende que pueden tener reacciones o palabras

negativas contra ti, es normal en estas situaciones.

• Ayúdales en las actividades que deban realizar: tareas

cotidianas, trámites, papeleos...

• Si lo desean , déjales que estén solos.
• Ante determinadas pérdidas, debes saber que al

afectado le resulta muy difícil tener esperanza en el

futuro.

• No les des ningún consejo si no te lo piden, pero

mediante tu escucha activa ayúdales a pensar y a tomar

decisiones.

• Piensa que recuperarse lleva tiempo; cada uno tiene su

propio ritmo para adaptarse a la pérdida sufrida. Pero si

los síntomas son muy extremos o perduran mucho en el

tiempo habría que buscar asesoramiento especializado.

• Confusión para pensar.
• Culpabilidad por las pérdidas, inseguridad.
• Llorar con facilidad.
• Problemas de concentración.
• Fatiga, desgana.
• Problemas de memoria.
• Problemas para dormir o descansar.
• Cambios en los hábitos alimenticios.
• Pérdida de la confianza en uno mismo.
• Culpar a los demás.
• Frustración.
• Desorientación en tiempo y lugar.
• Sentimiento de impotencia.
• Abuso de alcohol y drogas.
• Depresión, tristeza.
• Enojo, ira, irritabilidad.
• Miedo.
• Ideas de suicidio.
• Ansiedad.
• Sentimientos de aislamiento y abandono.
• Dificultades para retornar a la vida normal.
• Sentirse abrumado.
• Intensa preocupación por los otros.
• Nauseas, dolor de pecho o cabeza.
• Temblores musculares.
• Dificultad para respirar.
• Taquicardia.
• Aumento de la presión sanguínea.

• Habla con la gente, el hablar es la medicina mas

curativa.

• Comparte tus sentimientos y pensamientos con otros.
• Busca compañía.
• Ayuda a tus familiares y amigos lo mas posible,

compartiendo sentimientos, escuchándolos.

• Recuerda que uno es una persona normal con

reacciones normales ante un evento anormal.

• Darte el permiso de sentirte mal, tenemos todo el

derecho.

• Realiza algunos ejercicios físicos suaves, alternándolos

con relajación, esto aliviara algunas reacciones físicas.

• Estructúrate el tiempo, mantenerte ocupado.
• No trates de disminuir el dolor con uso de drogas o

alcohol.

• Trata de mantener un ritmo de vida lo mas formal posible

(mantén horas regulares para comer y dormir).

• Escribe durante las horas de insomnio. Haz cosas o

piensa cosas que te hagan sentirte mejor.

• Toma pequeñas decisiones cotidianas.
• Descansa lo suficiente para aumentar las fuerzas.
• Mantén una dieta equilibrada, come regularmente,

aunque no tengas apetito.

Este folleto ha sido preparado para ayudar a las víctimas

de situaciones de desastre

www.cruzroja.es

REF.: 702/2.008