• El curso va dirigido a voluntari@s de la institución humanitaria
• Las instalaciones del Centro de Formación de Cruz Roja Ceuta acogerán el mismo
• Concepto de estrés, conocer los efectos de la pérdida de control emocional y técnicas de relajación, entre otros temas

La Asamblea Provincial de la Cruz Roja en Ceuta, a través de su Departamento de Formación impartirá el próximo lunes un curso de "Control de Estrés", dirigido a Voluntari@s de la Institución Humanitaria ceutí.

Así, a partir de las 16:30 a 20:30 horas, este curso se impartirá en las aulas del Centro de Formación de Cruz Roja Ceuta (antigua sede de la Asamblea Provincial), y a él está previsto acudan 10 alumn@s.

De esta manera, e impartido por el Psicólogo de Cruz Roja Ceuta, David Álvarez, este curso dota al alumn@ de las herramientas necesarias para afrontar y controlar situaciones de estrés que pueden encontrarse en su vida diaria.

El objetivo principal del mismo es dar a conocer a l@s alumn@s la relación existente entre el estrés y el rendimiento laboral, y facilitarles las técnicas de gestión de estrés y autocontrol necesarias para la superación de las tensiones diarias.

Los objetivos específicos son:

• Ø Saber detectar situaciones desencadenantes del estrés y aprender estrategias para prevenir y afrontar estas situaciones
• Ø Dar a conocer a los participantes los factores que influyen en la pérdida de control y facilitar las técnicas necesarias que permitan mantener y aumentar el control emocional
• Ø Facilitar a los participantes las técnicas más eficaces de relajación y autocontrol

Temario

El temario que se desarrollará en el citado curso será:

• Ø El estrés emocional y su relación con el rendimiento profesional
• Ø Estrés y autocontrol
• Concepto de estrés y tipos
• Concepto de autocontrol y sus formas
• Ø Fuentes estresoras generadoras de pérdida de control
• Factores cognitivos
• Factores emocionales
• Factores conductuales
• Ø Conocer los efectos de la pérdida de control emocional
• En uno mismo
• En los demás componentes del equipo
• Ø Adquirir técnicas cognitivas y motoras que faciliten el control emocional
• Técnicas cognitivas
• Técnicas de relajación
• Ø La relación entre el estrés y rendimiento laboral
• Ø La teoría de inoculación de estrés

Información

Toda aquella persona interesada en informarse sobre los cursos que se imparten en Cruz Roja puede dirigirse a las instalaciones de la entidad humanitaria en Marina Española 24 - Acc. A ó en el teléfono 956525000 - Dpto. Formación

REF.: 385/2.008